Ansiedad

Aprender técnicas sencillas y efectivas es una de las herramientas más accesibles para controlar la ansiedad en el momento y prevenir escaladas futuras. La ansiedad es una reacción natural de…

La experiencia de un ataque de ansiedad puede ser abrumadora: el corazón se acelera, la respiración se entrecorta y la mente se inunda de pensamientos catastróficos. Si has llegado hasta…